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Exclusif•La prévention

Optométristes : en première ligne des soins de l’oeil

À quand remonte votre dernier examen de la vue? Peu importe qu’on souffre ou non de problèmes de vision, les optométristes peuvent déceler une multitude de troubles de la santé avant qu’ils ne se détériorent. 

«Nous contribuons à désengorger le système», soutient Carole Roth, optométriste de la région de Québec, qui travaille depuis 20 ans dans les cliniques de sa consœur Hélène Garant, et désormais dans son propre bureau de Lac-Beauport.

Dotés d’un équipement à la fine pointe de la technologie, ces professionnels de la santé passent cinq années d’études universitaires à cartographier l’œil sous tous les angles. «Une patiente qui est aussi médecin généraliste me disait l’autre jour que nous en savons beaucoup plus qu’elle et ses collègues à propos de l’œil, et que nous sommes souvent mieux équipés pour gérer des problèmes de santé oculaire qu’à l’urgence. Comme nous pouvons prescrire plusieurs médicaments, retirer des corps étrangers, soigner des yeux rouges, des conjonctivites, nous pouvons agir rapidement et éviter à plusieurs patients une longue et inutile attente.»

Une expertise mieux reconnue

Selon Léo Breton, vice-président de l’Ordre des optométristes du Québec, le rapport entre les membres de sa profession et les professionnels de la médecine s’est considérablement amélioré au fil des ans. «C’est le jour et la nuit par rapport à ce que c’était avant, dit-il. La grande majorité des ophtalmologistes collaborent désormais avec nous, parce que nous effectuons le triage des problèmes en amont.»

«Pendant qu’on s’occupe d’une conjonctivite, l’ophtalmologiste a le temps d’opérer un patient pour une cataracte», illustre Mme Roth.

De l’équipement de pointe

Dotés de scanners de la rétine en mesure de faire des photographies détaillées du fond de l’œil, les optométristes sont à même de déceler de nombreux maux avant qu’ils ne partent en vrille, jusqu’à l’irrémédiable. «Pour le glaucome, s’il n’est pas diagnostiqué assez tôt, il n’y a pas de retour en arrière. Si on attend d’avoir des symptômes, parfois, il est trop tard. Même chose pour la dégénérescence maculaire. D’où l’importance de consulter régulièrement», soutient M. Breton.

«J’ai eu un jeune patient, un jour, qui avait des maux de tête, des vomissements. Avec mes instruments, j’ai pu voir qu’il avait une tumeur au cerveau. Comme nous l’avons repérée très tôt, avant qu’elle ne provoque des métastases, il vit encore aujourd’hui», raconte Carole Roth.

Visites régulières

Afin de prévenir les principales maladies de l’œil et d’en profiter pour faire un examen approfondi de la région oculaire, on recommande des visites annuelles pour les enfants et les adolescents jusqu’à 18 ans, peu importe qu’ils présentent des symptômes pouvant inciter à consulter. Les adultes de 18 à 45 ans peuvent prendre rendez-vous tous les deux ans, puis doivent idéalement revenir aux visites annuelles par la suite. La plupart des examens sont couverts par les assurances de soins de santé privées.

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Exclusif•Techno

Jeu vidéo et santé

En se basant sur les principes de la cohérence cardiaque, la multinationale du jeu vidéo Ubisoft annonce son intention d’investir le monde de la santé avec une application et un capteur de rythme cardiaque connecté, leur couplage servant à développer des habitudes antistress.

Le jeu vidéo, c’est beaucoup des objets connectés et des plateformes interactives. Il y a longtemps eu les manettes. Puis les techniques de détection de mouvement ont permis aux fabricants de consoles ainsi qu’aux concepteurs de jeux d’investir le monde de la mise en forme. Pensons à la Wii Fit de Nintendo ou aux nombreuses applications sportives de la Kinect de Microsoft.

Avec O.zen, que vient de lancer Ubisoft France, on a le sentiment d’assister à une nouvelle étape. Celle où des objets connectés, spécialement conçus pour une fonction précise et une application unique, servent désormais des besoins d’analyse afin d’améliorer concrètement la qualité de vie des utilisateurs.

Oui, les concepteurs de jeux prennent d’assaut le monde de la santé connectée.

La respiration qui soigne

O.zen d’Ubisoft est une application qui permet d’apprendre à mieux respirer afin d’harmoniser son souffle à ses battements cardiaques. À l’achat, l’application comprend une interface pour tablettes électroniques et un capteur de battements cardiaques.

Les applis qui tentent de faire prendre conscience du rythme de la respiration ne sont pas nouvelles, certes. Entre celles qui penchent du côté de la méditation pleine conscience et les autres qui visent à nous faire prendre acte de notre souffle et de son influence sur notre bien-être (dont RespiRelax, la favorite d’un de nos experts, un psychologue qui la recommande à ses patients), les dispositifs du genre sont légion.

Mais O.zen va un peu plus loin.

Ce jeu santé repose sur le principe de la cohérence cardiaque, développé par le Dr David Servan-Schreiber, qui a pour objectif de ralentir la respiration pour l’accorder à un rythme cardiaque idéal. On inspire pendant cinq secondes, on expire sur la même durée, et on poursuit ainsi pour au moins trois minutes. Préférablement cinq. À répéter trois fois par jour.

Le but : programmer le corps à suivre ce rythme automatiquement, afin de contrer les effets du stress qui, souvent, bloque la respiration, ce qui provoque une spirale anxiogène nocive.

Environnement favorable

Le problème, lorsqu’on tente de s’adonner à la cohérence cardiaque, c’est qu’il nous manque les outils pour nous assurer que nous atteignons le rythme idéal. Mais aussi, qu’au final, on s’ennuie un peu et on abandonne.

Dans un environnement à la fois ludique et propice à la concentration, le design et la lenteur du déroulement des animations d’O.zen tendent à nous aider à entrer en nous-mêmes, à la limite de la transe induite par les effets visuels et sonores.

L’application propose d’analyser notre rythme cardiaque sous plusieurs angles, à travers quelques jeux qui permettent d’ajouter un peu de variété dans cette recherche d’équilibre. C’est là que l’expérience du monde du jeu vidéo fait la différence : dans cette capacité à créer des environnements, des univers, à fabriquer des ambiances. Et techniquement, on s’assure de bien faire les choses jusqu’à ce que le cerveau ait intégré cette nouvelle manière de respirer, plus harmonieuse.

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Actualité•Recherche•Sommeil

Nos ancêtres ne dormaient pas plus longtemps que nous

Par La Presse – On pourrait croire que nos maisons illuminées, nos téléviseurs constamment allumés, nos téléphones intelligents qui vibrent et nos cafetières bien usées nous empêchent de dormir aussi longtemps qu’avant, mais cela est faux, s’il faut en croire une étude publiée récemment par le journal scientifique Current Biology.

Des chercheurs ont constaté que les membres de trois tribus de chasseurs cueilleurs dorment, en moyenne, un peu moins de 6,5 heures par nuit. Ils ne font pas non plus de sieste et ne vont pas nécessairement au lit avec la tombée de la nuit.

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