Par Le Journal de Québec – En plus de son rôle bien documenté dans l’épidémie actuelle d’obésité, une étude récente montre que l’excès alimentaire de sucre crée des conditions inflammatoires propices au développement du cancer.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, les sucres ajoutés ne ­devraient pas dépasser 10 % de ­notre apport énergétique quotidien. Pour un adulte moyen qui consomme 2000 calories par jour, cela représente donc 200 calories, soit 50 g ou 12 cuillères de sucre. En Angleterre, on recommande même de limiter cette consommation à seulement 5 % de l’apport énergétique quotidien!

Par Le Journal de Québec – Consommé depuis des milliers d’années en Chine, le thé vert aiderait à la réduction du stress et à la gestion du poids. Tous les types de thé – vert, noir et oolong – sont produits à partir de la plante Sinensis Camellia, mais le vert serait plus riche en antioxydants que les autres. Voici 5 raisons de l’ajouter à son menu.

Par Le Journal de Québec – Maman de cinq enfants, Julie Marchand a dû repenser sa vie à 40 ans, à la suite d’une séparation. Véritable passionnée de la mise en forme, l’entraîneuse, professeure de yoga et femme d’affaires nous partage aujourd’hui le fruit de son parcours à travers les pages de son premier livre Respirez, bougez, souriez!.

«Après 20 ans de mariage, prendre la décision de me séparer du père de mes cinq enfants c’est la chose la moins facile que j’ai dû faire, explique Julie Marchand, qui habitait depuis des années dans un autre pays et restait au foyer pour s’occuper de ses enfants. J’avais un feu intérieur qui était en train de s’éteindre… Je me suis donc réinventée.»

Par Le Journal de Québec – Jean-Christophe, 49 ans, de Saint-Augustin, demande: pourquoi a-t-il eu des pierres aux reins?

Le terme médical de lithiase rénale désigne la maladie résultant de la formation de calculs dans les reins ou plus communément de pierres aux reins. Les calculs rénaux se manifestent le plus souvent par une douleur très violente qui représente la migration d’un calcul.