Adopter un rapport sain avec la nourriture en 7 étapes faciles

Par Le Journal de Québec – On le sait tous, les régimes ne sont jamais une solution à long terme pour la perte de poids. Souvent trop restrictifs, ceux-ci deviennent rapidement une lourde contrainte à notre mode de vie habituel. Voilà pourquoi il faut changer notre rapport avec la nourriture en commençant par la base; l’instinct.

Dans un article récent, le site de bien-être Refinery29 explique en sept points comment faire pour manger intuitivement.

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