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Mauvais sommeil, mauvaise santé

EN RAPPEL. Nous profitons de la belle saison pour mettre sur la route de vos vacances nos meilleurs textes de l’année. Cette semaine: les effets d’un mauvais sommeil sur la santé. Selon plusieurs spécialistes de la… Lire la suite

Stressed Man Insomnia

5 trucs pour amadouer le sommeil

Plus d’un million de Québécois souffrent de problèmes de sommeil. Un chiffre ahurissant, quand on y songe. Mais il existe des techniques favorables pour retrouver le sommeil réparateur dont on a tort de croire qu’il… Lire la suite

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Levez-vous… avec le soleil

Par La Presse – Les gens ont intérêt à se lever tôt le matin, particulièrement ceux dont l’horloge biologique semble débalancée, indique Manon Tessier, ostéopathe et directrice de l’école HESTM. « Cela peut nous aider à reprendre… Lire la suite

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Mieux se connaître pour mieux dormir

Par Psychologies – Palier aux troubles du sommeil grâce à différents exercices respiratoires, c’est possible. Avec un bon environnement sensoriel, une hygiène de vie saine et des exercices adaptés, Caroline Rome, sophrologue attachée au centre du… Lire la suite