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Mauvais sommeil, mauvaise santé

Selon plusieurs spécialistes de la santé, le manque de sommeil est l’un des principaux responsables de la mauvaise santé des individus. Et pourtant, on célèbre les personnalités publiques et autres géants des affaires qui affirment… Lire la suite

Stressed Man Insomnia

5 trucs pour amadouer le sommeil

Plus d’un million de Québécois souffrent de problèmes de sommeil. Un chiffre ahurissant, quand on y songe. Mais il existe des techniques favorables pour retrouver le sommeil réparateur dont on a tort de croire qu’il… Lire la suite

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Levez-vous… avec le soleil

Par La Presse – Les gens ont intérêt à se lever tôt le matin, particulièrement ceux dont l’horloge biologique semble débalancée, indique Manon Tessier, ostéopathe et directrice de l’école HESTM. « Cela peut nous aider à reprendre… Lire la suite

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Mieux se connaître pour mieux dormir

Par Psychologies – Palier aux troubles du sommeil grâce à différents exercices respiratoires, c’est possible. Avec un bon environnement sensoriel, une hygiène de vie saine et des exercices adaptés, Caroline Rome, sophrologue attachée au centre du… Lire la suite