Par Radio-Canada – « Fumer, souffrir, mourir », tel est le slogan de la campagne de sensibilisation contre le tabac qui a débuté ce dimanche. Sans mettre de gants blancs, le Conseil québécois sur le tabac et la santé (CQTS) présente les conséquences du tabagisme, dont les différents cancers liés à la consommation de tabac.

Au total, le tabagisme est lié à 16 types de cancer. Outre celui des poumons, les cancers de la tête et du cou sont les plus meurtriers. Lors du lancement à Montréal de la Semaine pour un Québec sans tabac 2016, l’oto-rhino-laryngologiste Alex Mlynarek a expliqué que le cancer peut détruire une vie de plusieurs façons.Air Max 90 Check In

Par Le Journal de Québec – Une équipe de chercheurs américains confirme dans une nouvelle étude les mises en garde contre la dangerosité des cigarettes électroniques. En laboratoire, ils ont observé les dommages des vapeurs des e-cigarettes sur des cellules humaines.

Pour le Dr Jessica Wang-Rodriquez, auteur principal de cette dernière étude américaine, utiliser des cigarettes électroniques ne serait pas mieux que de fumer des cigarettes classiques. Avec son équipe, cette spécialiste en cancérologie assure que les cigarettes électroniques ne sont pas aussi sûres que voudraient le dire les commerçants.Air Max 95 20th Anniversary

Par Le Journal de Québec – Jean-Pierre, 46 ans, de Québec, demande pourquoi il est si difficile de cesser de fumer.

Les raisons qui expliquent les échecs sont complexes et varient d’une personne à l’autre. Certains fumeurs n’envisagent même pas de renoncer au tabac, alors que d’autres aimeraient bien y arriver.

Nombreux sont ceux qui ont essayé à plusieurs reprises, sans succès. Il peut être très difficile d’arrêter de fumer et aujourd’hui, nous considérons le tabagisme comme une toxicomanie.Jordan

Par Radio-Canada – Une étude clinique de l’Université Laval effectuée sur des animaux suggère que le vapotage pourrait empirer la condition de personnes atteintes de maladies pulmonaires comme l’asthme ou d’infection comme la grippe.

Selon le chercheur Mathieu Morissette, professeur à la Faculté de médecine de l’Université Laval, les données préliminaires de l’étude menée depuis un an avec des vapoteuses sans nicotine contredisent la perception selon laquelle la cigarette électronique serait inoffensive.Adidas POD Boost

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Par La Presse – Les enfants exposés au tabac avant et après la naissance auraient pratiquement deux fois plus de risque d’avoir des troubles du comportement, comme d’être plus peureux, colériques ou bagarreurs, selon la responsable d’une étude sur 5200 enfants scolarisés à l’école primaire.

Les méfaits du tabac sont bien connus, il favorise notamment l’asthme chez l’enfant lorsque son entourage familial fume à la maison, ou encore la naissance de bébés de petits poids lorsque la mère fume pendant la grossesse.Air Force 1 Foamposite

Par La Presse – Même une consommation modeste d’alcool rehausse le risque de cancer chez les hommes et les femmes qui fument, prévient une étude réalisée par l’université Harvard.

Chez les fumeuses, une consommation modeste d’alcool (à savoir, une consommation par jour tout au plus, soit 15 grammes d’alcool) gonflait le risque de certains cancers associés à l’alcool, principalement le cancer du sein. Même les femmes qui n’avaient jamais fumé ont semblé plus à risque.Mens Trainers

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Cela voudrait dire que le tabagisme a causé 167 805 des 345 962 décès étudiés.

La cigarette était principalement responsable de décès associés aux cancers des poumons, des bronches et de la trachée (80,2 %) et du larynx (76,6 %).Kids Clothes

Pour une seconde année, les fumeurs qui souhaitent couper le cordon avec leur dépendance au tabac peuvent utiliser une application mise au point pour le Défi j’arrête, j’y gagne.

Simple, orientée sur une idée de la mise en vitrine et de la socialisation de la prise en charge de sa santé, l’application permet d’un coup d’œil de mesurer le chemin parcouru en recensant le nombre de semaines sans fumer, les cigarettes auxquelles on a résisté, de même que l’argent économisé. Mais aussi, le nombre d’alertes transmises.

Des alertes ?

« On voulait que les gens puissent utiliser les réseaux sociaux et les textos afin de trouver un peu de support et obtenir des encouragements dans leur démarche », explique Anick Léveillé, conseillère en promotion de la santé qui travaille avec le Défi.

« Avec le texto, et Facebook, poursuit-elle, ils peuvent partager leurs progrès avec tous leurs amis, ou ceux qu’ils sélectionnent et qui pourraient avoir un certain intérêt pour leur démarche. Ils peuvent aussi lancer une alerte s’ils ont très envie de fumer, et récolter les mots d’encouragement pour ne pas céder. »

Dès le départ, on entre dans l’appli les coordonnées d’une personne à contacter en « cas d’urgence ». C’est à la fois drôle et astucieux. L’interface permet de créer des liens avec d’autres afin de se sentir un peu surveillé pour certains, mais aussi pour que le groupe de support accompagne en tous temps la personne qui a décidé d’écraser.

« Il y a aussi ceux qui veulent faire ça tous seuls », ajoute Mme Léveillée. Pour eux, le système devient un partenaire à part entière, un babillard en temps réel de son évolution. « Parmi les facteurs importants d’encouragement, on mesure l’argent qu’on économise. Ce n’est pas rien, puisqu’on sait qu’avec la famille et la santé, il s’agit d’un des facteurs majeurs qui mènent à la décision de cesser du fumer. »

Et l’application, elle, est gratuite.

Une alternative méditative

Si ce système ne convient pas, plusieurs applications pour cesser de fumer existent, mais sont souvent anglophones.

Stop Smoking, elle, est multilingue, compatible iPhone, et propose d’utiliser la méditation pour mettre fin au tabagisme. Une étude de l’Université Yale propose que la méditation est efficace afin de combattre la dépendance. Et dans ce monde de bruit constant, où tout bouge sans cesse, ça ne peut pas nuire de prendre du temps pour soi.

Le premier essai est gratuit.Producttags : Nike Trainers