Du sofa à 250 squats 

Par La Presse – «Résultats inédits en 30 jours.» «Transformation extraordinaire!» Les défis de conditionnement physique d’un mois abondent sur les réseaux sociaux, accompagnés de photos on ne peut plus convaincantes. Supercherie ou source de motivation? Avant de passer de 20 à 250 squats en 30 jours, voici l’avis d’experts.

Ces dernières années, les programmes d’entraînement de type 30 jours ont gagné des millions d’adeptes sur les réseaux sociaux. Le mouvement fétiche de ces défis de mise en forme: le squat.

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