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La caféine perd son effet après trois nuits sans sommeil

La caféine n'améliore plus la vivacité d'esprit ou la performance après trois nuits de seulement cinq heures de sommeil, prévient une nouvelle étude américaine.

Par La Presse – La caféine n’améliore plus la vivacité d’esprit ou la performance après trois nuits de seulement cinq heures de sommeil, prévient une nouvelle étude américaine.

Inutile, donc, d’aligner les nuits blanches en espérant que plusieurs cafés permettront de bien fonctionner le lendemain.

L’étude menée auprès d’une cinquantaine de sujets a permis de constater que, comparativement à un placebo, deux doses quotidiennes de 200 mg de caféine améliorent la performance à un test de vigilance psychomotrice pendant les deux premiers jours d’un sommeil limité, mais non pendant les trois derniers.

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