Les 20 meilleures astuces d’Isabelle Huot

Par Le Journal de Québec – Voici les 20 meilleures astuces pour avoir une saine alimentation.

ACCROÎTRE SON APPORT EN PROTÉINES

Plusieurs femmes ne consomment pas suffisamment de protéines. C’est particulièrement le cas au déjeuner et au dîner. Un apport insuffisant en protéines peut conduire à la fatigue et au manque d’énergie. En prime, les protéines jouent un rôle important dans la sensation de satiété et le maintien d’une bonne masse osseuse.

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