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Les bons choix pour un ventre plat

S’il n’y a aucun aliment miracle pour avoir le ventre plat, certaines stratégies ont fait leurs preuves pour minimiser les gonflements et réduire son tour de taille... Voici 10 astuces ventre plat!

Par Le Journal de Québec – S’il n’y a aucun aliment miracle pour avoir le ventre plat, certaines stratégies ont fait leurs preuves pour minimiser les gonflements et réduire son tour de taille… Voici 10 astuces ventre plat!

Une alimentation riche en fruits et légumes

Les fruits et les légumes ont une faible densité énergétique, ils apportent peu de calories par gramme, si bien qu’ils soutiennent avec un apport énergétique négligeable. On s’assure de combler nos assiettes de légumes midi et soir, question de bien nous rassasier et de réduire le compte calorique global.