Une minute d’exercice intense suffit pour obtenir des bienfaits

Par La Presse – Tous ceux qui se disent «beaucoup trop occupés» pour faire de l’exercice physique vont maintenant devoir se trouver une nouvelle excuse, après la publication d’une étude par des chercheurs de l’université ontarienne McMaster.

Le professeur Martin Gibala et ses collègues ont constaté qu’une seule minute d’exercice très intense procure des bienfaits pour la santé comparables à ceux associés à un entraînement d’endurance traditionnel de plus longue durée.

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